La Polisportiva “Il Sogno”
a seguito del successo dei precedenti corsi, presenta nuovamente:
CORSO DI DIFESA PERSONALE - AUTODIFESA A PRATO
LIVELLO BASE (15 ORE)
Specifico sia per donne che per uomini
A CURA DELLA SCUOLA
Insegnante: Giacomo Lucarini
(http://www.kuoshu.net/giacomo_lucarini.php)
Il corso si basa sullo studio teorico e pratico di una selezione di tecniche e metodi di autodifesa tra i più efficaci, estratti dall’antica arte del Kung fu tradizionale ed utilizzate dalla gran parte delle Forze dell’Ordine.
Le tecniche selezionate sono tra le più semplici, immediate ed intuitive, ottime per donne e uomini che non hanno mai praticato nessuna forma di autodifesa e vogliono cominciare ad incrementare il proprio livello di sicurezza in situazioni di potenziale pericolo o semplicemente vogliono avvicinarsi alla pratica Marziale in modo pratico e poco impegnativo.
Il corso affronterà sia la problematica psicologica e teorica del confronto fisico, sia la componente prettamente pratica e tecnica.
Trattandosi di un corso base non sono necessari pre-requisiti tecnici ne fisici.
PROGRAMMA – ORARI - COSTI
PROGRAMMA
- Analisi teorica delle 4 fasi nelle quali si possono evolvere le minacce fisiche ed analisi delle problematiche e conseguenze legate ad ogni singola fase.
- Consigli preliminari sul comportamento di base in caso di situazione potenzialmente pericolosa.
- Studio delle parti del corpo vulnerabili e dei metodi per sferrare colpi efficaci senza sprecare energie inutilmente e liberarsi da prese.
- Esercizi per prendere confidenza con il “contatto fisico” e per rafforzare mani e dita, indispensabili strumenti di difesa.
- Liberarsi da prese alle braccia, al collo ed altri tipici bloccaggi anche a terra.
- Come proteggersi efficacemente e come reagire d’istinto.
- Studio di tecniche di immobilizzazione e bloccaggio e delle leve principali su polso, gomito e spalla.
- Come comportarsi se si finisce a terra, consigli teorici e pratici.
- Esercizi pratici ed allenamento delle tecniche spiegate, in diversi contesti.
- Basi della lotta in piedi e a terra, esempi pratici.
- Spazio per domande e problematiche.
PROSSIMO CORSO APRILE 2012
(Corso aperto sia a nuovi iscritti che a coloro che hanno gia' partecipato)
| Scheda del Corso |
COSA OCCORRE |
Luogo:
Palestra del “Soccorso”
Via Roma, 188 – Prato
(accanto alla Chiesa S.M. del Soccorso)
Giorno e orario:
Tutti i Venerdì salvo festivi
dalle ore 19:30 alle ore 21:00
Durata:
15 ore (10 lezioni da un ora e mezzo)
Costo totale del corso:
€ 100,00 per nuove iscrizioni.
L'importo comprende anche il tesseramento annuale
alla Polisportiva Il Sogno e la copertura assicurativa
€ 85,00 per chi ha già fatto almeno un corso.
Giorno di inizio previsto:
Venerdì 06 aPRILE 2012
La data precisa sarà comunicata per email |
Certificato Medico:
Non agonistico di sana e robusta costituzione o autocertificazione.
Abbigliamento:
Tuta da ginnastica, t-shirt o felpa e calzini di spugna. Evitare braccialetti, collane, orecchini piercing.
|
Iscrizioni:
Posti disponibili 20.
Consigliamo quindi agli interessati di prenotare il proprio posto quanto prima, riempiendo questo modulo o chiamando il numero 348/8103406 (Giacomo)
PRENOTA IL POSTO SENZA IMPEGNO RIEMPIENDO QUESTO MODULO
PER QUALUNQUE DUBBIO O DOMANDA SCRIVERE A
giacomo@kuoshu.net
o chiamare il numero
348/8103406
https://www.facebook.com/giacks
COLLEGAMENTI:
IL
MAESTRO CHANG DSU YAO
IL KUNG FU
IL TAI JI QUAN
GLI
STILI DI KUNG FU
I
NOSTRI CORSI
DIFESA PERSONALE - AUTODIFESA |
